Тренировки дома — полное пособие
Когда хочется быть в форме, не обязательно тратить кучу времени на походы в спортзал, покупать дорогие абонементы, или тратить огромные бюджеты на личного тренера. Главное — иметь желание изменить себя к лучшему. Вполне реально выстроить систему тренировок на дому, причем с минимальными затратами времени и других ресурсов.