Что первым приходит на ум, когда хочется привести свое тело в порядок к пляжному сезону? Конечно же диета! С незапамятных времён люди придумывали всё более изощрённые подходы к изменению рациона и режима питания, чтобы добиться желаемого результата и выглядеть лучше.

Есть бесчисленное множество разнообразных диет, и даже появились соответствующие специалисты в области — это врачи-диетологи, нутрициологи, и просто консультанты по питанию. Существует уйма методик, основанных на разнообразных исследованиях и имеющих под собой все виды обоснований.